睡眠時無呼吸症候群
首周りに脂肪がつくため上気道が狭くなり（塞がれて）呼吸時にいびきが出るようになる。
無呼吸状態（10秒以上呼吸が止まること）と大きないびきを交互に繰り返す。
無呼吸状態（10秒以上呼吸が止まること）と大きないびきを交互に繰り返す。
睡眠時無呼吸症候群が引き起こす症状
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高血圧 |
何度も呼吸が止まるため血圧が上昇する。
高血圧により動脈硬化症→脳血管障害や心臓病へとつながる。 BMI値22と比べ4倍高く、1時間の睡眠中に無呼吸または低呼吸が30回以上ある“重症”タイプでは、心臓や脳の病気になる危険性が5倍高くなる。 |
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日中の強い眠気 |
夜間の睡眠時に深い眠りにつくことができないので睡眠不足になる。
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集中力の低下 |
徹夜明けの脳のパフォーマンスは酩酊状態と同程度まで低下する。
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焦燥感 |
本人に睡眠量が不足しているという自覚が乏しく、周囲が気付いて教える必要がある。
地球上の生物で眠らない生物はなく、マウスの実験では強制断眠（眠らせない）を10日程度続けると絶命する。
1日の平均睡眠時間が6時間を下回ることは生物学的には足りていないことになる。
レム睡眠が5％減るごとに総死亡率が13％上昇する。
10数年で生存率が2/3程度まで低下する。
睡眠不足は寿命を確実に縮める。
睡眠不足は経済的損失を招きGDPの3％程度を失っている。
地球上の生物で眠らない生物はなく、マウスの実験では強制断眠（眠らせない）を10日程度続けると絶命する。
1日の平均睡眠時間が6時間を下回ることは生物学的には足りていないことになる。
レム睡眠が5％減るごとに総死亡率が13％上昇する。
10数年で生存率が2/3程度まで低下する。
睡眠不足は寿命を確実に縮める。
睡眠不足は経済的損失を招きGDPの3％程度を失っている。
